رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
يحتوي 100 جرام من الطماطم على 18 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الموضحة فيما يلي: - الماء: يشكل نسبة 95% من قيمتها الغذائية. - البروتين: 0.9 جرام - الكربوهيدرات: 3.9 جرام - السكر: 2.6 جرام. - الألياف: 1.2 جرام. - الدهون: 0.2 جرام. - الكالسيوم: 10 ملليجرام. - الحديد: 0.27 ملليجرام. - البوتاسيوم: 292 ملليجرام. - الصوديوم: 5 ملليجرام. - فيتامين أ: 833 ملليجرام. - فيتامين سي: 20 ملليجرام. - الكوليسترول: 0. |
|