منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11 - 04 - 2022, 12:48 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,225

اللب السوري أو بذور عباد الشمس أضرار وفوائد
اللب السوري أو بذور عباد الشمس أضرار وفوائد



بذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مثلها مثل المكسرات التي يمكن أن تسبب السمنة وزيادة الوزن
تمتلك بذرو دوار الشمس أو عباد الشمس من البذور فوائد هائلة تعود بالنفع على صحة الإنسان لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المهمة والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن الأمر لا يخلو من الأضرار إذا أسرف الأشخاص في تناولها.

وعلى الرغم من الفوائد الكبيرة التي تمتلكها بذور دوار الشمس، التي يسميها البعض "اللب السوري"، وما تحتويها من عناصر غذائيّة هامة للجسم، إلا أنه يجب أن يتم تناولها بكميات معقولة.

- تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والسيلينيوم المهم لحماية الخلايا من التدمير.
- تحافظ على عظام قوية وصحية، بسبب احتوائها على المغنيسيوم والنحاس بكميات جيدة.
- تحافظ على صحّة الأعصاب، وتعمل على إرخائها وتقليل التوتر والإرهاق.
- تحافظ على صحّة الجلد، وتحميه من أشعة الشمس الضارة، كالأشعة فوق البنفسجية، ومن الإصابة بالشيخوخة والتجاعيد.
- تحافظ على صحّة الجهاز الهضمي، وتمنع من الإصابة بمشاكل القولون.
-مهمة لصحّة الحامل وتحمي الجنين من التشوّهات الخلقية، بسبب احتوائها على الفوليك أسيد.
- تساهم بالحصول على أسنان صحية وقوية، ولثة سليمة وصحية.
- مدرة للبول وتقلل من نسبة الكولسترول بالدم.
- تخفف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، كالمغص وآلام الظهر وأسفل البطن، بالإضافة إلى التقلّبات المزاجية.
- تحمي الشعر من التساقط، وتساعد الزيوت الموجودة فيه على الحصول على شعر صحيّ ولامع.
رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
‏تماماً كما يختار عباد الشمس دائمًا مواجهة الشمس
15 فائدة توصلت إليها الدراسات حول العالم عن بذور عباد الشمس
أضرار بذور دوار الشمس
في أي شهر تزرع بذور عباد الشمس
بذور عباد الشمس منجم فوائد صحية للجسم


الساعة الآن 06:45 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024