|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
22 - 10 - 2018, 12:21 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سمك السلمون المشوي للرجيم  المقادير - فيليه السلمون : 1 كيلو - زيت الزيتون : معلقة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - ملح : ملعقة صغيرة - إكليل الجبل : كوب (أوراق إكليل الجبل) طريقة التحضير 1. بطّني صينية الفرن بورق القصدير، وضعي عليها قطع فيليه السمك، بعد دعكها بزيت الزيتون، ثم رشّي الفلفل الأسود والملح عليها. ووزّعي أوراق إكليل الجبل فوقها. 2. ضعي الصينية في الفرن، على حرارة 180 درجة مئوية، وذلك لمدة 15 دقيقة. 3. أخرجي قطع السلمون من الفرن، وعرضيها للهيب الشواية قليلاً، حتى تحمرّ من جوانبها. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| السلمون الآسيوي المشوي |
| سمك السلمون المشوي مع البرتقال دايت |
| السلمون المشوي دايت |
| السلمون المشوي الدايت |
| وصفة سمك السلمون المشوي مع صلصة الفطر |
العرض الشجري