|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
21 - 10 - 2018, 08:30 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سلطة الكرنب لانقاص الوزن  المقادير - الملفوف ( الكرنب ) : 150 gr - الشمر : 1 pcs (الشمّار، مع إزالة قلبه) - الفجل : 4 pcs (مقلّمة) - الكمثرى : 1 pcs (مقطّعة إلى أرباع ومنزوع لبّها) - الزيت : 3 ملاعق كبيرة - بندق : ملعقتان كبيرتان (مفروم) - جبنة بازميزان لايت : 30 gr - الخل : ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. يفرم كلّ من الملفوف والشمّار والفجل والكمثرى فرماً ناعماً، وتضاف إلى وعاء السلطة، مع المزج برفق مع الزيت والخل. 2. يقدّم، مع البندق وجبن البارميزان. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| سلطة خضار صحية لانقاص الوزن |
| شوربة الكرنب الصحية لانقاص الوزن |
| سلطة الكرنب الأحمر دايت |
| برجر السمك مع سلطة الكرنب |
| سلطة الملفوف(الكرنب) والخردل |
العرض الشجري