أطعمة ومشروبات تصيبك بالكوابيس
أطعمه عديدة يجب عليك الإبتعاد عن تناولها تتسبب فى إصابتك بالكوابيس، إليك أبرزها وفقا لموقع بولد سكاي بولد الهندي، يجب أن تتوقفى عن تناولها بدءًا من الآن.
- السكريات والدهون تحفز نشاط الدماغ قبل النوم مثل "الآيس كريم"
- الأطعمة الحارة والتوابل تتسبب في ارتفاع درجة حرارة جسم الإنسان وبالتالي تؤثر على نشاط المخ أثناء النوم
- القهوة والشاي والشوكولاتة تحفز المخ وتسبب صعوبة في النوم و التعرض للكوابيس.
- اللحوم تؤدى إلى زيادة معدلات الكوليسترول والتلبك المعوي وإضرابات النوم
-النشويات تتحول إلى جلوكوز في جسم الإنسان وبالتالي يحدثان نفس تأثير السكريات.
