تطوير الذات واليوجا _ 4

[Haia]

تكلمنا عن فترة الهدوء وعدم التفكير فى أى شىء . كنوع من ممارسات اليوجا .
ولابد هنا من أن نوضح , أنه فى بداية هذه التدريبات , لا نستطيع أن نصل إلى درجة السكون الكامل .
وأيضاّ لانستطيع أن نصل إلى درجة الصفاء الذهنى الكامل .
والكثير يعانى فى بداية هذه التدريبات , من دخول ذكريات أليمة لتحل محل الهدوء .
لا خوف من هذا ,
تستطيع أن تتغلب عليها عن طريق محادثة بينك وبين نفسك . Dialog with yourself .
ونزكر مثال على هذا :

قد تظهر فى فترة الهدوء ذكريات أليمة لوفاة أحد المقربين إلينا .

أدخل فى مناقشة مع نفسك . وسوف تجد أنك محتاج للبكاء . هذا مهم .
أبكى فهذا سوف يساعدك على مسح أثار الحزن .
وسوف تجد حديث مع نفسك , الذى من خلالة سوف تصل لراحة النفس .

**************