رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
سلطة الكرنب لانقاص الوزن المقادير - الملفوف ( الكرنب ) : 150 gr - الشمر : 1 pcs (الشمّار، مع إزالة قلبه) - الفجل : 4 pcs (مقلّمة) - الكمثرى : 1 pcs (مقطّعة إلى أرباع ومنزوع لبّها) - الزيت : 3 ملاعق كبيرة - بندق : ملعقتان كبيرتان (مفروم) - جبنة بازميزان لايت : 30 gr - الخل : ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. يفرم كلّ من الملفوف والشمّار والفجل والكمثرى فرماً ناعماً، وتضاف إلى وعاء السلطة، مع المزج برفق مع الزيت والخل. 2. يقدّم، مع البندق وجبن البارميزان. |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
سلطة خضار صحية لانقاص الوزن |
شوربة الكرنب الصحية لانقاص الوزن |
سلطة الكرنب الأحمر دايت |
برجر السمك مع سلطة الكرنب |
سلطة الملفوف(الكرنب) والخردل |