|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 12 - 2025, 11:41 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 طرق للتخلص من الغضب: قم بعدّ الأرقام من 1 حتى 10 عندما تجتاحك ثورة الغضب وتعجز عن مغادرة المكان حاول أن تعتمد على تقنية عد الأرقام، قم بالعد من الرقم 1 حتى الرقم 10 ببطء شديد، سيُساعد هذا على تشتيت تفكيرك وصرف انتباهك عن أسباب الغضب لتشعر بالراحة والهدوء. 
|
 |
|
رد: قم بعدّ الأرقام من 1 حتى 10 عندما تجتاحك ثورة الغضب
العرض العادي
