|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
31 - 05 - 2022, 05:20 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 القيم الغذائية للرجلة إليك ملخصًا حول القيم الغذائية لهذه النبتة، في كل 100 غرام من البقلة تحتوي على: المغذيات مقدارها الماء 92.86 غرام السعرات الحرارية 20 البروتين 2.03 غرام الدهون 0.36 غرام الكبروهيدرات 3.39 غرام الكالسيوم 65 ملغرام الحديد 1.99 ملغرام المغنيسيوم 68 ملغرام الفسفور 44 ملغرام البوتاسيوم 494 ملغرام الصوديوم 45 ملغرام الزنك 0.17 ملغرام فيتامين ج 21 ملغرام الثيامين 0.05 ملغرام الريبوفلافين 0.11 ملغرام النياسين 0.48 ملغرام فيتامين ب6 0.07 ملغرام الفولات 12 وحدة دولية فيتامين أ 1320 وحدة دولية 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| القيم الغذائية في الموز |
| القيم الغذائية فى ثمرة الليمون |
| القيم الغذائية للتفاح |
| ما هي القيم الغذائية في الخيار؟ |
| ما هي القيم الغذائية في الخيار؟ |
العرض العادي
