منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12 - 06 - 2015, 03:22 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,661

«الهليون» .. إكسير الصحة والرشاقة
«الهليون» .. إكسير الصحة والرشاقة
يعد نبات "الهليون" المعروف أيضًا باسم "الإسبرغس" بمثابة إكسير الصحة والرشاقة، وذلك بفضل قلة سعراته الحرارية وغناه بالفيتامينات والمعادن.
وأوضح موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني، أن نبات الهليون، بنوعيه الأبيض والأخضر، يحتوي فقط على 18 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام، ما يجعله طعامًا مثاليًا لكل من يرغب في إنقاص وزنه.
كما يعد الهليون منجماًا للفيتامينات والمعادن؛ حيث أنه غني بفيتامينات "أ"، "ب1"، "ب2"، "ج" و"هـ"، ويتمتع فيتامين "أ" بتأثير إيجابي على البشرة والأغشية المخاطية، في حين يحظى كل من فيتاميني "ج" و"هـ" بتأثير مضاد للأكسدة، بالإضافة إلى قدرتهما على حماية الخلايا من التأثيرات البيئية الضارة.
ويحتوي الهليون أيضًا على الكالسيوم المهم لثبات واستقرار العظام والأسنان، كما أنه غني بالبوتاسيوم، الذي يدعم بناء العضلات والمهم أيضًا لوظيفة القلب.
وبالإضافة إلى ذلك، يزخر الهليون بالألياف الغذائية، التي تمنح المرء إحساسًا بالشبع وتحفز عملية الهضم.
ورغم فوائده الصحية الجمّة، ينبغي على مرضى النقرس والكلى استشارة الطبيب قبل تناول نبات الهليون، لاحتوائه على مادة البورين، التي يحولها الجسم إلى حمض اليوريك، الذي يشكل بدوره خطرًا على مرضى النقرس والكلى
رد مع اقتباس
قديم 12 - 06 - 2015, 04:56 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
ماريا تى ثيؤتوكوس Female
..::| العضوية الذهبية |::..

الصورة الرمزية ماريا تى ثيؤتوكوس

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 693
تـاريخ التسجيـل : Sep 2012
العــــــــمـــــــــر : 40
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 5,480

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ماريا تى ثيؤتوكوس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: «الهليون» .. إكسير الصحة والرشاقة

شكله جميل وفوايده اجمل
بس نتلم عليه فين ده
ميرسى كتير مارى للأخبار الحلوه
  رد مع اقتباس
قديم 13 - 06 - 2015, 01:15 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,661

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: «الهليون» .. إكسير الصحة والرشاقة

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
شوربة الهليون لحرق الدهون دايت
اومليت الهليون دايت
دجاج مشوي مع الهليون دايت
مخاطر تناول السكريات على الصحة والرشاقة
المواد المُرة إكسير الصحة والرشاقة


الساعة الآن 04:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024