فوائد الجوافة للضغط

[walaa farouk]

فوائد الجوافة للضغط


تحتوي الجوافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات
التي تساعد على حماية القلب من الضرر بفعل الجذور الحرة.

تتميز الجوافة أيضًا باحتوائها على كمية كبيرة من البوتاسيوم
والألياف القابلة للذوبان، ومن ثم تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع،
لأن البوتاسيوم يقوم بطرد الصوديوم من الجسم.

تساهم الجوافة في تقليل معدل الكوليسترول الضار بالجسم،
ما يحافظ على صحة وسلامة القلب والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

كشفت دراسة استمرت 12 أسبوعًا، وشملت 120 شخص،
أن تناول شرائح الجوافة قبل أي وجبة يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع من8-9 نقاط،
وتقليل الكوليسترول الكلي بنسبة 9.9%.