20 - 05 - 2024, 09:41 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
المكسرات الصحية
المكسرات الصحية هي المكسرات النية التي لم تتم معالجتها
بالحرارة أو إضافة مواد مثل الملح والمنكهات إليها وبالتالي تحتفظ
بمعظم فوائدها التي يمكن أن تخسر بعضها إذا تعرضت للحرارة.
يفضل غالبية الناس المكسرات المشكلة المحمصة أو المملحة
أو المدخنة على المكسرات النية بسبب طعمها القريب من الوجبات
الخفيفة الأخرى ولا بأس في تناولها باعتدال ولكن الإكثار
من تناولها يمكن أن يرفع من مستويات الأملاح في الدم
ويؤثر على الضغط ووظائف الجسم الأخرى.
|
