منتدى الفرح المسيحى - المكسرات الصحية هي المكسرات النية التي لم تتم معالجتها بالحرارة

https://upload.chjoy.com/uploads/17161961620761.jpeg

المكسرات الصحية

المكسرات الصحية هي المكسرات النية التي لم تتم معالجتها
بالحرارة أو إضافة مواد مثل الملح والمنكهات إليها وبالتالي تحتفظ
بمعظم فوائدها التي يمكن أن تخسر بعضها إذا تعرضت للحرارة.
يفضل غالبية الناس المكسرات المشكلة المحمصة أو المملحة
أو المدخنة على المكسرات النية بسبب طعمها القريب من الوجبات
الخفيفة الأخرى ولا بأس في تناولها باعتدال ولكن الإكثار
من تناولها يمكن أن يرفع من مستويات الأملاح في الدم
ويؤثر على الضغط ووظائف الجسم الأخرى.