| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
21 - 11 - 2016, 05:55 PM
|
||||
|
||||
|
تعرف على بدائل الخضراوات  تساءل الكثيرون عن إمكانية وجود بدائل لتناول الخضراوات، خاصة الذين يكرهون تناولها على الرغم من الفوائد العديدة لها. تقول الدكتورة إيمان سلطان استشارى التغذية بجامعة القاهرة إن أفضل الأطعمة التى يمكن تناولها بديلا عن الخضراوات: البيض : بياض البيض هو الأكثر غنى بالبروتينات ولكن لا تتناول اكثر من 3 بيضات أسبوعيا إذا كانت نسبة الكوليسترول لديك مرتفعة. الأسماك : قطعة سمك يوميا يفضل ان تطهى على البوخار او في الميكرويف دون إضافة دهون. ومنتجات الألبان : الزبادي من الخالي الدسم مع الجبن الأبيض (20% دسم ) غني بالكالسيوم والبروتينات. حبوب الصويا : غنية بالحديد والبروتينات وتطهى بنفس طريقة العدس (100جرام من حبوب الصويا تمد الجسم بـ40 جراما من البروتينات . 
|
|
#2
21 - 11 - 2016, 07:02 PM
|
||||
|
||||
|
مشاركه جميله جدا
ميرسى ربنا يفرح قلبك ويبارك تعب محبتك
|
|
#3
22 - 11 - 2016, 02:04 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#4
23 - 11 - 2016, 11:19 AM
|
||||
|
||||
|
ميرسى على موضوعك الجميل
|
|
#5
23 - 11 - 2016, 12:58 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة بعد زيادة سعر الوقود | كيلارا | قسم الأخبار العالمية والمحلية | 4 | 31 - 07 - 2017 08:14 PM |
| لا تحاول أن تعرف أسرار غيرك | كيلارا | موسوعة توبيكات مميزة | 3 | 02 - 06 - 2017 01:10 PM |
| تعرف على بدائل القهوة واحمي جسدك من مخاطرها | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 01 - 09 - 2015 11:02 AM |
| تعرف على بدائل صحية للأطعمة الغنية بالسكر | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 20 - 08 - 2015 01:37 PM |
| تعرف على أنواع الخضراوات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 23 - 06 - 2014 08:33 AM |
العرض العادي
