|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
04 - 01 - 2023, 06:15 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 الرياضيين: حيث أن الأرز يزود أجسادهم بالكربوهيدرات المعقدة، لذا يوصى بتناول الأرز قبل ممارسة الرياضة. من الجدير بالذكر أن دمج الأرز مع البقوليات أمر جدًا مفيد للصحة، ويُكسب الجسم العديد من الفوائد الصحية المُضاعفة. 
|
 |
|
العرض المتطور