اطعمة سحرية تساعد علي تغذية ونمو شعرك بسرعه بعد تساقطه
الخضروات الطازجة مثل:
البروكلى والسبانخ والبقدونس والجزر والبطاطا والفجل والخيار.
البروتين:
بياض البيض ولحم الدجاج ولحم صافى أحمر بدون دهن وكبدة العجل.
اﻷعشاب المغذية مثل:
النعناع والحلبة (مطحونة أو محوجة) والبابونج.
الفواكه مثل:
الموز والفراولة والتفاح.
البقوليات وخاصة الفول اﻷخضر والبازلاء والفاصوليا.
الزيوت الطبيعية زيت الزيتون والمكسرات والجرجير والمأكولات البحرية والثوم والبصل واللبن خالى الدسم والفلفل الرومى وعصير الكريز والجوز والتوت.
