ريجيم فعال يخلصك من «4 كيلوجرامات» لدهون البطن فى أسبوع
الجسم هو قالب من جمالالمرأة، لذا فإن رشاقته هي ما تصنع ذلك القالب بجدارة وتجعلك تتباهين به، كما أنه يمكنك من ارتداء أجمل ما تحبين من الملابس.
ولتتمتعى بجسم رشيق وقوام ممشوق وأكثر جمالا وجاذبية، الدكتور أحمد صبرى استشارى التغذية، يقدم لك "ريجيم" فعالا، يخلصك من 4 كيلوجرامات من الكرش ودهون البطن المتراكمة في أسبوع.
كوب شاى أخضر بليمون قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة.
الإفطار
شاى بحليب +3 بقسماط سن أو ربع رغيف+ 4 ملاعق جبنة دايت أو كوب لبن خالى الدسم+ ثمرة موز أو نسكافيه+ 3 ثمرات فاكهة + ربع رغيف بلدى أو زبادى لايت بأى كمية.
تناول 3 أكواب ماء قبل وجبة الغذاء مباشرة
الغذاء
اليوم الأول والثانى والثالث
4 ملاعق أرز+ 6 ملاعق خضار+ قطعة لحمة أو تونة + سلطة خضراوات + ربع رغيف.
اليوم الرابع إلى السابع
3ملاعق مكرونة + ربع فرخة أو 2 سمك مشوى+ سلطة خضراوات + 4 ملاعق ارز.
العشاء
شاى بحليب +3 بقسماط سن أو ربع رغيف+ 4 ملاعق جبنة دايت أو كوب لبن خالى الدسم+ ثمرة موز أو نسكافيه+ 3 ثمرات فاكهة + ربع رغيف بلدى أو زبادى لايت بأى كمية.
