تعرفى على ريجيم الكوسة لإنقاص الوزن
ريجيم الكوسة من الأنظمة الغذائية التي تجدى نفعا وبشدة فقط أن اتممتى النظام لآخر الوقت، فالكوسة تساعد على إنقاص الوزن وهى من الخضراوات المتواجدة طوال العام ويمكن إيجادها بسهولة خصوصا في الصيف.
تقول دكتورة هند مرزوق خبرة التغذية: إن الكوسة تحتوى على سعرات حرارية قليلة وتساعد على فقدان الوزن بسبب احتوائها على الفيتامينات مثل أ وب والألياف النباتية ومضادات الأكسدة، كما أنها تساعد على الحرق الجيد للسعرات الحرارية وهى في نفس الوقت قليلة في السعرات.
وتضيف: تعد الكوسة المخبوزة من أكتر الأكلات انتشارًا. وذلك لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم والدهون والسكريات، ومن الممكن أن تقومى بشوائها أو طهيها مع خضراوات أخرى فلا تفقد قيمتها ولا تعطى صورة سلبية لما تريد أن تفعل.
وتنصح باتباع الخطة التي يضعها طبيب التغذية المعالج دون كلل أو ملل حتى يصبح الجسد رشيقا في أقرب وقت دون أي تدخلات جراحية أو أدوية كيميائية، فقط نستخدم الخضراوات الحية للدفاع عن الجسد ضد الوزن الزائد.
24 - 07 - 2014, 02:36 PM
العرض المتطور