08 - 06 - 2023, 11:03 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
يحتوي 100 جرام من الطماطم على 18 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الموضحة فيما يلي:
- الماء: يشكل نسبة 95% من قيمتها الغذائية.
- البروتين: 0.9 جرام
- الكربوهيدرات: 3.9 جرام
- السكر: 2.6 جرام.
- الألياف: 1.2 جرام.
- الدهون: 0.2 جرام.
- الكالسيوم: 10 ملليجرام.
- الحديد: 0.27 ملليجرام.
- البوتاسيوم: 292 ملليجرام.
- الصوديوم: 5 ملليجرام.
- فيتامين أ: 833 ملليجرام.
- فيتامين سي: 20 ملليجرام.
- الكوليسترول: 0.
|
