|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
01 - 04 - 2021, 03:40 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
طريقة عمل السبانخ بالحمص  مقادير السبانخ بالحمص حزمتا من السبانخ. حبة من البصل. ثلاث أكواب من الطماطم المقطعة. ثلاث أكواب من حبوب الحمص المسلوق. فصان من الثوم المفروم. كوب من الماء. زنجبيل طازج مفروم. ملعقة كبيرة من الزيت. ملعقة صغيرة من الصلصة. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة عمل السبانخ بالحمص نضع البصل على النار ونقوم بتوشيحه حتى يذبل. ثم نضيف الزنجبيل، والثوم المفروم، والطماطم المقطعة، وتركه على نار هادئة لمدة 8دقائق. نقوم بإضافة ملعقة الصلصة، والكمون، والكركم. نضيف حبوب الحمص ونقوم بتقليبه قليلاً حتى يختلط بباقي المكونات، ثم نضيف كمية الماء. وأخيراً نضيف السبانخ، ونتركه المكونات على النار حتى تنضج. 
|
|
01 - 04 - 2021, 03:46 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: سبانخ بالحمص للرجيم ( صيامى )
جديدة دي يا لولو يبقي نجربها شكرا يا قمر |
||||
|
|
|
01 - 04 - 2021, 08:40 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
رد: سبانخ بالحمص للرجيم ( صيامى )
ميرسى على مرورك الغالى |
||||
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| سبانخ بالحمص ( صيامى ) |
| سبانخ بالحمص واللحم المفروم دايت |
| سندوتشات شاورما بالحمص صيامي |
| طريقة عمل سندوتشات شاورما بالحمص صيامي |
| عجة سبانخ صيامي |
العرض المتطور