|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
21 - 10 - 2018, 08:26 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
خضار منوعة مشوية دايت  المقادير - الكوسة : 2 حبة (مقطعة داوئر) - القرع : كوبان (مقطع مكعبات كبيرة) - الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مفرومة مربعات كبيرة) - الفطر : كوبان (مقطع أنصاف) - البندورة الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف) - الفليفلة الصفراء : 2 حبة (مقطعة مكعبات كبيرة) - زيت الزيتون : ملعقة - عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة - الثوم : 4 فصوص - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. بطني صينية الفرن بورق القصدير. 2. ضعي جميع الخضار. 3. اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون جيدا وصبي المزيج فوق الخضار حتى تتغطى. 4. غطي الصينية بورق القصدير بإحكام وأدخليها الفرن لمدة 30 دقيقة على الأقل. 5. أزيلي القصدير وحمري الوجه حسب الرغبة وقدميه ساخناً. 
|
|
22 - 10 - 2018, 08:35 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: خضار منوعة مشوية دايت
مشاركة جميلة جدا ربنا يبارك حياتك |
||||
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| خضار متبلة مشوية ( صيامى ) |
| خضار متبلة مشوية بالفرن دايت |
| خضار سوتيه دايت |
| خضار مشوي فى الفرن دايت |
| صينية خضار صيامى و دايت |
العرض المتطور