| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
18 - 10 - 2018, 12:41 PM
|
||||
|
||||
|
خضار مشوي فى الفرن دايت  المقادير - الجزر : 3 حبات - البطاطس : 2 حبة (متوسطة الحجم) - الكوسة : 2 حبة (كبيرة الحجم) - الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم) - طماطم : 3 حبات (مقشرة ومقطعة شرائح) - البصل : 2 حبة (مقشر) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف) - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. قطعي البطاطس دون تقشير إلى دوائر. 2. قشري حبات الجزر وقطعيها دوائر. 3. قطعي حبات الكوسا والباذنجان دون تقشير إلى دوائر. 4. قطعي البصل إلى دوائر. 5. صفي الخضار بصينية الفرن، ووزعي الأوريغانو على وجه الخضار مع الملح مع زيت الزيتون. 6. ضعي الصينية بالفرن لمدة 35 دقيقة على حرارة متوسطة وقدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم المشوي حسب الرغبة. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة عمل خضار سوتية في الفرن | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 06 - 09 - 2019 05:44 PM |
| خضار مشوي صيامى | walaa farouk | اكلات صيامى | 3 | 04 - 06 - 2018 09:11 PM |
| سندويتش خضار مشوى مع مايونيز صيامى | sama smsma | اكلات صيامى | 0 | 06 - 12 - 2015 09:32 AM |
| طريقة عمل سمك محشي بالخلطة مشوي وجمبري مشوي في الفرن وسمك بوري مشوي بالخلطة بالصور | sama smsma | اكلات صيامى | 0 | 07 - 06 - 2015 05:16 PM |
| خضار مشوي للدايت | sama smsma | أكلات دايت | 0 | 26 - 02 - 2014 05:26 PM |
العرض المتطور