12 - 09 - 2015, 03:05 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
تخلصى من وزنك الزائد برجيم الفواكه واللبن
يقدم الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة رجيم غذائى لمدة أسبوع يساعدك علي التخلص من وزنك الزائد مع حلول العيد.
اليوم الأول والثانى : تفاح أخضر واحمر بأى كميه.
اليوم الثالث والرابع : لبن وزبادى خالى الدسم بأى كميه.
الخامس والسادس والسابع : تفاح وكيوى وأناناس بأى كميه.
** تعليمات :
-شرب 12 كوب ماء يوميا منهم 3 على الريق.
-ممنوع السكر الابيض ومسموح يالسكر الدايت.
-مسموح بشرب الشاى والشاى الأخضر والزنجبيل وعصائر الفواكه المذكوره بدون سكر.
|
