منتدى الفرح المسيحى - تخلصى من وزنك الزائد برجيم الفواكه واللبن

تخلصى من وزنك الزائد برجيم الفواكه واللبن
https://www.light-dark.net/photosuplo...6c21fjbgck.jpg
يقدم الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة رجيم غذائى لمدة أسبوع يساعدك علي التخلص من وزنك الزائد مع حلول العيد.

اليوم الأول والثانى : تفاح أخضر واحمر بأى كميه.

اليوم الثالث والرابع : لبن وزبادى خالى الدسم بأى كميه.

الخامس والسادس والسابع : تفاح وكيوى وأناناس بأى كميه.

** تعليمات :
-شرب 12 كوب ماء يوميا منهم 3 على الريق.

-ممنوع السكر الابيض ومسموح يالسكر الدايت.

-مسموح بشرب الشاى والشاى الأخضر والزنجبيل وعصائر الفواكه المذكوره بدون سكر.