ريجيم ينقص وزنك 3 كيلوجرامات في أسبوع
من المعروف أن تناول البطاطس بكثرة يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن ما لا يعرفه الكثير أنه عند الانتظام على ريجيم البطاطس يساعدك في إنقاص الوزن بسهولة، وبحسب آراء متخصصين فإن البطاطس المسلوقة في الماء دون إضافة الملح تساعد على إمتصاص الدهون من الجسم ولكن طريقة الطهي هي التي تسبب زيادة الوزن.
يساعدك ريجيم البطاطس على أن تفقد نحو 3 كيلو جرامات في الأسبوع الواحد.
من المهم في جميع أنظمة الريجيم إتباع عادات غذائية صحية والتي تعمل على نجاح النظام الغذائي وتحافظ أيضًا على أسلوب حياة أكثر صحة.
ومن بين العادات التي يجب أن تلتزم بها هي تناول 2 لتر ماء يوميًا لأنها سوف تساعد على تنظيف الجسم من السموم وتعمل على ترطيبه وزيادة الشعور بالشبع.
وينصح أخصائي التغذية بأداء التمارين الرياضية بصورة مستمرة.
