اخدعى نفسك بتناول طبق غني بالسعرات
استخدام اسلوب الخداع والوهم والكذب على النفس يساعدك على التخلص من الوزن الزائد.. هذا ما أشارت إليه الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين ، فحينما تعتقدين أن الطعام الذى تتناوليه غنى بالسعرات الحرارية فان ذلك يعطيك الإحساس بالشبع وبالتالى يساعدك على التخلص من الوزن الزائد.
وأوضحت الدراسة أن هذا الإحساس يرجع إلى نسبة هرمون /جرلين/ الذى يرسل إشارات الجوع للمخ وهو ينخفض عندما يقدم طبق على أنه ملئ بالسعرات الحرارية مع أنه ليس كذلك ، وهذا مايدل على أن الخداع أو الكذب على النفس هى وسيلة تساعد على خفض الوزن.
15 - 02 - 2014, 04:46 PM
العرض المتطور