منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 19 - 11 - 2013, 05:21 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,275,577

رجيم صحي للنباتيين "الرجيم الصيامي"





رجيم صحي للنباتيين "الرجيم الصيامي"





يقد نظام غذائى يمكن إتباعه فى للنباتين خالي من (الأسماك واللحوم والبيض) ، وهو ما يطلق عليه الرجيم الصيامى

ويكون عبارة عن الإفطار:

ويتكون من نصف رغيف عيش أسمر مع 4 ملاعق فول بالليمون أوحبة بطاطس أو ملعقة مربى مع طبق سلطة وكوب من الشاى الأخضر أو القرفة.بين الإفطار والغداء يمكن تناول وجبة صغيرة عبارة عن ثلاثة حبات لوز أو حبتان كيوى.

الغداء:
ويمكن اختيار أى من الوجبات التالية.



3- 8 ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون أو الزيت الحار مع سلطة ونصف رغيف عيش بلدى. 1- شوربة خضار مع أرز وسلطة . 2- خضار سوتية مع ماشروم وسلطة وأربعة ملاعق أرز أو مكرونة. 4- 3 حبات بطاطس محشوة ماشروم أو لحم مفروم الصويا مع 3 ملاعق أرز أو عيش سن.
رد مع اقتباس
قديم 19 - 11 - 2013, 05:59 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
فرونكا Male
..::| العضوية الذهبية |::..

الصورة الرمزية فرونكا

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 56
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : حضن يسوع
المشاركـــــــات : 10,702

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

فرونكا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رجيم صحي للنباتيين "الرجيم الصيامي"

موضوع جميل اوى مارى ربنا يباركك
  رد مع اقتباس
قديم 19 - 11 - 2013, 08:21 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,275,577

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رجيم صحي للنباتيين "الرجيم الصيامي"

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
استدعاء "حسين يعقوب" للتحقيق معه في أحداث "الرحمن الرحيم" بالمنيا
"جملة" تتسبب فى هروب خطيب مسجد "الرحمن الرحيم" من الخلف هرباً من الإخوان
"رمزى": "حماس" متورطة فى أحداث "الكاتدرائية.. والهدف رحيل المسيحيين
غداً..البلاك بلوك أمام قصر"مرسي" تحت شعار "القصاص أو الرحيل"
شباب الإخوان يتجمعون أمام "رابعة العدوية" و"الرحمن الرحيم" تحسبا لاقتحام الاتحادية


الساعة الآن 06:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024