ريجيم لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط

[Mary Naeem]

ريجيم لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط

تعد مشكلة الزيادة في الوزن واحدة من المشكلات التي تواجهها العديد و العديد من السيدات و الفتيات في كل مكان في العالم و خاصة في منطقتنا العربية.

فمشكلة الزيادة في الوزن تكمن في التأثير على مدى جاذبية و أنوثة المرأة لذا فلابد و أن يتم الإهتمام بكافة السبل و الوسائل التي تساعد المرأة في المحافظة على وزنها حتى تنعم بالرشاقة المطلوبة.
و نحن اليوم في هذا الموضوع سيدتي حواء نقدم إليكي وصفة ريجيم جديدة تساعدك في التخلص من وزنك الزائد في 5 أيام فقط.
الوصفة المقدمة إليكي تم تجربتها على الكثير من حالات مرضى السمنة و قد أثبتت فعاليتها في تفتيت الدهون و من ثم التخلص من الوزن الزائد, تابعي معنا السطور التالية لتتعرفي على هذه الوصفة السحرية.
اليوم الأول
وجبة الإفطار:
كوب واحد من عصير البرتقال أو الجريب فروت + بيضتان مسلوقتان.
وجبة الغداء:
علبتان من الزبادي منزوع الدسم + طبق سلطة خضراء بدون طماطم + شريحة من توست الريجيم.
وجبة العشاء:
¼ فرخة مسلوقة + طبق شوربة خضار بدون سمن أو زيت.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار:
شريحة من توست الريجيم + ملعقتان من الجبن قريش أو الجبن الأبيض منزوع الدسم + كوب صغير من الحليب خالي الدسم بدون إضافة سكر.
وجبة الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة حسب الرغبة + بطاطس مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء.
وجبة العشاء:
طبق من السلطة الخضراء أو طبق من شوربة خضار + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار:
شريحتان من اللانشون أو 5 ملاعق من الجبن الأبيض القريش.
وجبة الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.
وجبة العشاء:
4 ملاعق أرز مسلوق + طبق من السلطة الخضراء.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار:
كوب واحد من عصير البرتقال + شريحة بسكويت ريجيم.
وجبة الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.
وجبة العشاء:
شريحة توست ريجيم + 4 ملاعق من الجبن الأبيض القريش.
اليوم الخامس
وجبة الإفطار:
4 ملاعق من البليلة بالحليب منزوع الدسم بدون إضافة سكر.
وجبة الغداء:
4 ملاعق من المعكرونة المسلوقة + طبق من السلطة الخضراء + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب.
وجبة العشاء:
بيضة مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء.
ينصح بالاستمرار في عمل هذا الريجيم لمدة 5 أيام متتالية ثم الحصول على راحة 3 أيام ثم معاودة هذا الريجيم مرة أخرى و هكذا.

[فرونكا]

ميرسى مارى ربنا يباركك

[Mary Naeem]

شكرا على المرور