|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
12 - 06 - 2023, 11:10 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 تأتي فوائد الخرشوف من القيمة الغذائية الوجودة فيه حيث يحتوي كل 100 غرام من الخرشوف على العناصر الغذائية الهامة المذكورة في الجدول الآتي: العناصر الغذائية الكمية/100 غرام السعرات الحرارية 53 سعرة حرارية البروتين 2.9 غرام الدهون 0.34 غرام الكربوهيدرات 12 غرام الكالسيوم 21 مليغرام الحديد 0.6 مليغرام المغنيسيوم 52 مليغرام الفسفور 73 مليغرام البوتاسيوم 286 مليغرام الزنك 0.4 مليغرام السلينيوم 0.2 ميكروغرام فيتامين ج 7.4 مليغرام حمض الفوليك 89 ميكروغرام فيتامين ك 14.8 ميكروغرام 
|
|
العرض الشجري