| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
22 - 02 - 2022, 04:56 PM
|
||||
|
||||
 يحمل السمك فوائد عديدة لجسمك، فتناول الأسماك يعزز صحة القلب والشرايين وغيرها من فوائد عديدة، فما أهم فوائد السمك هذه؟ السمك منجم للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والزنك، واليود، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والأحماض الأمينية والدهنية. ولقد أجمعت الدراسات على أن أكل السمك من 1-2 حصة على الأقل أسبوعيًا يعود على جسم الإنسان بالفائدة العظيمة، ويعد السمك من أفضل الأغذية البروتينة، فهو مصدر غني بالبروتين عالي الجودة قليل بالدهون 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعد البطاطس مصدراً ممتازاً للعديد من الفيتامينات والمعادن | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 12 - 05 - 2023 06:11 PM |
| يعتبر القنقليز مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 25 - 08 - 2022 05:58 PM |
| من فوائد قشر الليمون العجيبة مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 16 - 04 - 2022 07:31 PM |
| فاكهة الكاكا.. كنز من الفيتامينات والمعادن | walaa farouk | فوائد غذائية | 2 | 15 - 11 - 2021 10:21 PM |
| كيف تحصل على الفيتامينات والمعادن من الطعام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 03 - 2016 03:02 PM |
العرض الشجري