| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10 - 11 - 2020, 06:06 PM
|
||||
|
||||
|
طريقة علاج آلام الوجه والرقبة بسبب التوتر
 نتعرض في حياتنا اليومية لضغوط كثيرة فضلا عن الفترات العصيبة التى نمر بها ما يؤثر على مختلف أجهزة وأجزاء الجسم من بينها الوجه، حيث تقل كفاءة عملها وقد تتعرض للإصابة ببعض المشكلات القوية نتيجة للتعرض للتوتر الزائد أو الضغط النفسي الكبير. التوتر في الوجه هو عرض آخر من أعراض التوتر وقد تظهر على شكل ألم في الفك أو صرير الأسنان أو ارتعاش في الشفاه أو ألم في الرقبة وهي أكثر انتشارا بين النساء. ووفقا لما ذكره موقع "برايت سايد" تساعد العديد من تقنيات التدليك السهلة على تحرير الوجه من الشعور بالانزعاج والالم. وإليكم طريقة عمل تدليك منزلي للوجه للتغلب على التوتر وأعراض إجهاد أجزاء الوجه والرقبة. - ابدأي التدليك عن طريق وضع الزيت المناسب على وجهك. - باستخدام أصابعك وكفيك ، قومي بتدليك وجهك ، بحيث تكون الحركة من الذقن إلى أعلى ، وقم بتدليك عظمتي الوجنتين للأعلى أيضًا. - قومي بحركات دائرية حول عينيك ، واسحب الجفن السفلي لأعلى وحول الصدغين. - اضغطي على أنفك وحرك أصابعك لأعلى ولأسفل. - اضغطي برفق على الجلد في جميع أنحاء وجهك. - قم بتدليك رقبتك عن طريق تحريك راحة يدك من الأسفل إلى الأعلى.  
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| للتخلص من آلام الظهر والرقبة إليك هذه الحلول | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 1 | 07 - 06 - 2018 06:31 PM |
| هنقولك 5 طرق لعلاج آلام الظهر والرقبة | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 05 - 02 - 2018 01:44 PM |
| التخلص من تجاعيد الوجه بوصفات منزلية طبيعية | علاج تجاعيد الوجه بالاعشاب | شد الوجه | MenA M.G | قسم العلاج الطبيعى | 3 | 25 - 09 - 2016 08:53 AM |
| وصفات فعالة لتبييض وتوحيد بشرة الوجه والرقبة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 4 | 19 - 09 - 2016 11:11 AM |
| البرتقال والعسل لحماية منطقتي الوجه والرقبة | فرونكا | الجمال والمكياج | 4 | 13 - 01 - 2013 04:56 PM |
العرض الشجري