البرد فيتامين سي

[Mary Naeem]

البرد فيتامين سي

فيتامين سى لعلاج البرد

فيتامين C يلعب دورا هاما في جسمك ، ولديه العديد من الفوائد الصحية ، وهو موجود فى الليمون وهو مصدر جيد لفيتامين c ، والخضر الورقية وغيرها من الفواكه ، وإضافة عصير الليمون الطازج إلى الشاي الساخن مع العسل قد يقلل البلغم .

وشرب عصير الليمون الساخن أو البارد قد يساعد أيضا على طرد البلغم ، في حين أن هذه المشروبات قد لا تعالج البرد تماما ، ولكنها يمكن أن تساعدك على الحصول على فيتامين C الذى يحتاجه الجهاز المناعي الخاص بك ، والحصول على ما يكفي من فيتامين C يمكن أن يخفف من التهابات الجهاز التنفسي العلوي وغيرها من الأمراض .