6 نصائح تساعد في تدفئة قدميك في الشتاء

[Mary Naeem]

6 نصائح تساعد في تدفئة قدميك في الشتاء

يعاني الكبار والصغار في فصل الشتاء من برودة القدمين المتكررة طوال الشتاء؛ بسبب برودة الطقس ما يؤثر على حركة ونشاط الجسم.

وتقدم الدكتورة لانا شكري أخصائي أمراض الجلدية، 6 نصائح تساعد في تدفئة القدمين في فصل الشتاء، منها:-

1- عمل مساج للقدمين لمدة 10 دقائق 3 مرات يوميا بزيت اللوز أو زيت الزيتون.
2- وضع القدم في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة مرتين يوميا؛ لتنشيط الدورة الدموية بها مما يساعد على تدفئتها.
3- دهان القدم بزيت الخروع.
4- دهان القدم بالجلسرين.
5- تناول فيتامين ه ويفضل قرص يوميا طوال الشتاء، مع الإكثار من تناول الجزر والبرتقال.
6- تناول كميات كافية من الماء يوميا نحو 8 أكواب ماء يوميا.