|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
14 - 08 - 2025, 06:33 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 عندما تشعر بالتوتر أثناء النقاش خذ نفساً عميقاً لمدة خمس ثوانٍ، ثم أخرجه ببطء. كرر هذه العملية عدة مرات لتخفيف حدة التوتر. يمكنك أيضاً استخدام تقنيات التخيل الإيجابي أو شد وإرخاء العضلات لاستعادة تركيزك. هذه الأساليب البسيطة تمثل حجر الأساس في التعامل مع الشخصيات الصعبة دون انفعال. 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| صلاة الاسترحام |
| الاسترخاء هو ان تكون انت |
| 10 أطعمة تساعدك على الاسترخاء |
| طرق الاسترخاء الذهني للحامل |
| ماذا يقول الكتاب المقدس عن ممارسة الجنس ما قبل الزواج؟ هل ممارسة الجنس قبل الزواج تعتبر دائما خطيئة؟ |
العرض الشجري