10 علامات خطيرة يسببها نقص فيتامين B12
من نعمة الله على الإنسان، أن منح لجسم الإنسان القدرة على إعطاء مؤشرات خاصة يعبر من خلالها عن نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن التي يتلقاها عن طريق التغذية، ويعد فيتامين B12 من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويجب الحصول على ما يكفي منه بشكل يومي، كما أن عدم تناوله يعتبر خطأ فادحا؛ يؤدى إلى مضاعفات وأضرار صحية خطيرة على جسم الإنسان.
وفى هذا السياق أشار الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض العلامات والأعراض التي تكشف عن نقص فيتامين ب 12 في الجسم، عند الشعور ببعض من هذه الأعراض ينبغي الرجوع إلى الطبيب المختص وقياس نسبة الفيتامين.. ومنها
الشعور بالضعف العام، ضعف الذاكرة.
اضطرابات النوم.
ضعف التركيز والارتباك الذهني.
ضعف في الرؤية.
إسهال وإمساك متقطع.
الاكتئاب والاضطرابات المزاجية بشكل عام.
ضعف العضلات.
فقدان الشهية.
فقدان طاقة الجسم.
ظهور التهابات على اللسان.