| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
14 - 10 - 2023, 11:27 AM
|
||||
|
||||
 القيمة الغذائية للقرنبيط يحتوي القرنبيط على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة والتي تعود إليها فوائد القرنبيط الصحية. وفيما يلي القيمة الغذائية الموجودة في كوب من القرنبيط الطازج بما يقارب 100غم: السعرات الحرارية: 25 سعرة حرارية. كربوهيدرات: 5.3 غم. بروتين: 2 غم. دهون: 0.1 غم. الألياف الغذائية : 2.5 غم. فيتامين سي: 46.4 ملغ. فيتامين ك: 16 ميكروغرام. حمض الفوليك: 57 ميكروجرام. ثيامين (فيتامين ب1): 0.1 ملغ. ريبوفلافين (فيتامين ب2): 0.1 ملغ. حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5): 0.7 ملغ. فيتامين ب 6: 0.2 ملغ. بوتاسيوم: 303 ملغ. منجنيز: 0.2 ملغ. المغنيسيوم: 15 ملغ. فسفور: 44 ملغ. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الكبدة البلدي | السعرات الحرارية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 17 - 11 - 2023 06:18 PM |
| فوائد الخس | منخفض السعرات الحرارية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 06 - 10 - 2023 10:46 AM |
| من أهم فوائد الطماطم للرجيم🍅يحتوي 100 جرام على 18 سعرة حرارية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 08 - 06 - 2023 11:03 AM |
| تساهم فى حرق السعرات الحرارية فوائد اليوجا للتخسيس | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 26 - 12 - 2019 05:56 PM |
| ما هى فوائد رجيم 1700 سعرة حرارية فى انقاص الوزن ؟ | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 3 | 19 - 04 - 2017 05:26 PM |
العرض العادي
