كيف نبدأ في تغيير طريقة تفكيرنا

[Mary Naeem]

كيف نبدأ في تغيير طريقة تفكيرنا؟



القدرة على التغيير: من أكثر الأشياء المحبطة والتي تُعد واحدة من أكبر عقبات النجاح التي يمكنك القيام بها أن تخبر نفسك أنك لا تستطيع أن تتغير، يعتقد الأشخاص ذوو العقليات الثابتة أن قدراتهم وصفاتهم ثابتة، يعتقدون أنهم إما ولدوا بمواهب معينة أو أنهم لم يولدوا، يحد هذا النوع من التفكير ويمنعك من تحقيق كامل إمكاناتك، طريقة التفكير هذه مقيدة وتؤثر بشدة على قدرتنا على النمو والتطور كأفراد، عندما نعتقد أنه لا يمكننا التغيير، فإننا عالقون في طرقنا وغير قادرين على المضي قدمًا، إحدى الوسائل القيّمة لتجنب ذلك هي تطوير إيمانك بنفسك، بدلاً من استخدام عبارة "هذا ما أنا عليه" كرد فعل على الحياة، حاول أن تنظر إلى الحياة على أنها تحدٍ، بقليل من الجهد والتصميم، ستندهش مما يمكنك تحقيقه وكيف يمكن لأفكارك أن تقودك نحو التقدم والإنجاز، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به إذا لم تحد من أفكارك، شاهد العالم من منظور أكبر، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تختلق الأعذار، تذكر أن لديك القدرة على التغيير.



غير تفكيرك وركز على الحلول: قد يكون من الصعب كسر أنماط التفكير السلبي، خاصة عندما تصبح عادة، يمكن أن تستغرق الأنماط التي استمرت لسنوات وقتًا لتغييرها، لذا من المفيد أن تكون متفهمًا وصبورًا مع نفسك، انتبه للأشياء التي تقولها لنفسك بشكل يومي، إذا وجدت أنك تحط من قدر نفسك باستمرار أو تركز على المشكلات، أعد صياغة تفكيرك، وابذل جهدًا للبحث عن حلول لتلك المشكلات، على الرغم من أن الأمر سيستغرق وقتًا وممارسة لإعادة تدريب دماغك، إلا أن هذه الأفكار المدمرة للذات ستقل في النهاية، تمامًا كما يقولون التقدم البطيء لا زال تقدمًا، وعندما تبدأ في التفكير بهذه العقلية الجديدة، ستلاحظ تغييرًا في سلوكك.



اعرف قوة أفكارك: أفكارك قوية بشكل لا يصدق، لديها القدرة على التأثير على مزاجك وسلوكك ونظرتك العامة للحياة، الحقيقة هي أن معظم الناس غير مدركين تمامًا لقوة أفكارهم، إنهم يتفاعلون مع الأحداث التي تدور حولهم فقط، دون إيلاء أي اهتمام للدور الذي تلعبه أفكارهم في تشكيل تجربتهم، إن التحكم في حياتك يعني الوصول إلى وعي بكيفية تسيير أفكارك، انتبه للأشياء التي تخبرها لنفسك بشكل يومي، هل هي إيجابية أم سلبية؟ هل تسهب في الحديث عن مشاكلك أم تركز على الحلول؟ هل ترى العالم مكانًا ودودًا أم مكانًا معاديًا؟ جودة أفكارك لها تأثير مباشر على جودة حياتك، لذلك إذا كنت تريد أن تعيش حياة مُرضية وذات مغزى، فابدأ بالاهتمام بالأشياء التي تفكر فيها كل يوم.