رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الملف الغذائي لـ100 جرام من الفول السوداني الخام: - الطاقة: 570 سعرة حرارية. - كربوهيدرات: 21 غراماً. - الألياف الغذائية: 9 غرامات. - إجمالي الدهون: 48 غراماً. - البروتين: 25 غراماً. - الكوليسترول: 0 غرام. - الفيتامينات: (الثيامين 0.6 ملغ)، (الريبوفلافين 0.3 ملغ) و (النياسين 12.9 ملغ). - حمض البانتوثنيك: 1.8 ملغ. - فيتامين بي6: 0.3 ملغ. - حمض الفوليك: 246 ميكروجراماً. - فيتامين إي: 6.6 ملغ. - الكالسيوم: 62 ملغراماً. - الحديد: 2 ملغرام. - المغنيسيوم: 184 ملغراماً. - المنغنيز: 2.0 ملغرام. - الفوسفور: 336 ملغراماً. - البوتاسيوم: 332 ملغراماً. |
|