الكمون فوائد صحية مذهلة ستدفعك لتناوله يومياً

[walaa farouk]

يحفّز الكمون الجهاز العصبي المركزي لزيادة فعاليته،
ممّا يحسّن الذاكرة، ويزيد من قدرة الجسم على التحكم بالأطراف
. كما يعتقد بأنَّه يساعد على التخفيف من حالة داء باركنسون، أو ما يعرف بمرض الشلل الرعاشي.


من فوائده أيضا أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل :

الحديد:

يعد الكمون من المصادر الطبيعيّة المهمّة الغنيّة بالحديد، حتى عند استهلاكه بكميّاتٍ صغيرة
، إذ تحتوي ملعقة صغيرة منه على 1.4 مليغرام من الحديد، أي ما يعادل 17.5%
من الكمية اليومية المرجعية، ويُعدُّ الحديد ضرورياً للأطفال لتعزيز النمو،
كما أنَّه ضروريٌ للنساء في عمر الشباب لتعويض الحديد المفقود أثناء فترة الحيض.

مضادات الأكسدة:

تساعد مضادات الأكسدة على التخلّص من الجذور الحرّة،
ويحتوي الكمون على نوعين من مضادات الأكسدة وهما: اللوتيولين. والأبيجينين.
والتي تساعد على زيادة نشاط الجسم، وقد تساهم في المحافظة على صحة البشرة وحمايتها.