هذه الأسباب تجبرك على تناول الكوسا على الدوام

[walaa farouk]

هذه الأسباب.. تجبرك على تناول الكوسا على الدوام


تعتبر الفواكه والخضروات جزءا مهما من نظامك الغذائي
. لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات. والمعادن. ومضادات الأكسدة للجسم.

تخلصي من أغلبية مشاكل البشرة مع شرب ماء الورد



اخترنا لك اليوم الكوسا لنطلعك على أهم فوائدها:

مفيدة للقلب:

تحتوي الكوسا على البكتين. وهو ألياف تساعد على تقليل الكوليسترول السيئ
. وبالتالي الحفاظ على صحة القلب.
كما أن البوتاسيوم الموجود في الكوسة يساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم.

جيدة للجهاز الهضمي:

تحتوي الكوسا على كميات عالية من الألياف الموجودة فيها
. والتي تساعد في حركة الأمعاء. وتقلل أيضا من فرص الإصابة بالإمساك
. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء. مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

غنية بمضادات الأكسدة:

تحتوي الكوسا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم
من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة أيضاً. يمكن لمضادات الأكسدة أن تحمي الجلد.
والقلب والعينين لذلك. فإن الكوسا مفيدة أيضًا لهذه الأعضاء.