| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
23 - 06 - 2022, 06:00 PM
|
||||
|
||||
 القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ النيء فهي كما يلي: سعرات حرارية: 23 سعرة حرارية. ماء: 91.4 غرام. بروتين: 2.86 غرام. دهون: 0.39 غرام. كربوهيدرات: 3.63 غرام. ألياف: 2.2 غرام. سكريات: 0.42 غرام. كالسيوم: 99 ملغ. حديد: 2.71 ملغ. بوتاسيوم: 558 ملغ. صوديوم: 79 ملغ. فيتامين ك: 482.9 ميكروغرام. فيتامين أ: 9377 وحدة دولية. مغنيسيوم: 79 ملغ. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القيمة العذائية لـ 100 غرام روكا | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 01 - 2024 05:35 PM |
| القيمة العذائية لـ 100 غرام سبانخ | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 01 - 2024 05:17 PM |
| القيمة العذائية 100 غرام جبن ابيض | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 01 - 2024 05:06 PM |
| القيمة العذائية 100 غرام ثوم | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 22 - 01 - 2024 05:05 PM |
| القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ المطبوخ | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 23 - 06 - 2022 06:01 PM |
العرض المتطور