فوائد الشمر المغلي للتخسيس

[Mary Naeem]

فوائد الشمر المغلي للتخسيس

يمكن أن تقلل بذور الشمر من الشهية، حيث أظهرت دراسة أجريت على 9 نساء بصحة جيدة أن شرب شاي الشمر قبل تناول الغذاء ساعد على تقليل الشهية واستهلاك كمية طعام أقل.

لكن وجدت دراسة أخرى شملت 47 إمرأة أن تناول 33 ملغ من خلاصة الشمر يومياً لمدة شهر أدى إلى زيادة صغيرة في الوزن، ولم يؤدي ذلك إلى انخفاض الشهية. لذلك، فإن فوائد الشمر للتنحيف متضاربة، وهناك حاجة للمزيد من الدراسات لمعرفة حقيقة تأثير الشمرة على الشهية.