| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
16 - 04 - 2022, 07:56 PM
|
||||
|
||||
 يعزز صحة القلب والأوعية الدموية يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد التي تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول المرتفعة ومقاومة الأنسولين والكبد الدهني واللويحات في الشرايين والسمنة. كما يمكن أن يساعد البوتاسيوم أيضًا في خفض ضغط الدم، والليمون مصدر جيد لهذا المعدن. وأحد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب هو انخفاض قدرة توسع الأوعية، حيث يعمل فيتامين-ج على تراخي الأوعية الدموية ويساعدها على تمددها. وأظهرت بعض الدراسات أن فيتامين-ج يحسن مستويات الكولسترول في الدم ويقلل من خطر تيبس الشرايين. وللاستفادة من خصائص الفلافونويد المتوفرة في الليمون يمكن تناوله إلى سلطة تحتوي على الزيت والأفوكادو لأن الدهون تحسن من قدرة الجسم على الاستفادة من الفلافونويد. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من فوائد الأرز يعزز صحة القلب والأوعية الدموية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 04 - 01 - 2023 06:27 PM |
| تشمل الفوائد الصحية يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 14 - 11 - 2022 06:35 PM |
| فوائد صحية للذرة الصغيرة يعزز صحة القلب والأوعية الدموية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 20 - 07 - 2022 07:12 PM |
| من الفوائد الصحية للبرتقال تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 11 - 02 - 2022 01:09 PM |
| من فوائد الزيتون الصحية صحة القلب والأوعية الدموية | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 04 - 07 - 2019 02:48 PM |
العرض العادي
