منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 14 - 04 - 2022, 11:51 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

فوائد التفاح في بناء العضلات




فوائد التفاح في بناء العضلات



المغنيسيوم يساهم في بناء العضالت سواء بشكل مباشر أو غير مباشر. بالنسبة لوظيفة المغنيسيوم المباشرة لبناء العضالت فقد وجد أن للمغنيسيوم تأثير إيجابي على المنشطات إلى أن نقصالعضالت البنائية بما فيها هرمون التستوستيرون في الرجال، تشير البحوث أيضًا قد ال يسبب ضعف العضالت فحسب حيث من الممكن أن يكون قاتًال. للبحوث المتعلقة بالمغنيسيوم، أجريت دراسة عام 1991 الستعراض 19 دراسة بأثر رجعي، وفقًا تثبت أن نقصالمغنيسيوم يقلل من القدرة على ممارسة الرياضة، ويزيد من خطر متالزمة موت الرضع المفاجئ. في حين أنه يمكن للمغنيسيوم زيادة القوة، وبالتالي تحسين األداء الرياضي، حيث تم الربط بين المغنيسيوم و زيادة القوة في برنامج رياضي مدته 7 أسابيع يهدف لزيادة القوة. واألكثر من ذلك لمجلة أنه تبين أن من الممكن أن يكون للمغنيسيوم أهمية في عملية تخليق البروتين، وفقًا ”الكلية األمريكية للتغذية“.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد مذهلة لزبدة الفول السوداني - بناء العضلات
فوائد التفاح في عالج آلم الاعصاب و العضلات
فوائد التفاح في بناء و تقوية العظام
من فوائد اللبن للرجال بناء العضلات
من فوائد البيض يعمل على بناء العضلات


الساعة الآن 03:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024