رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
غني بالعناصر الغذائية الهامة وفقا لقاعدة بيانات (USDA National Nutrient Database)، فإن حصة واحدة من الأفوكادو، أي ما يعادل 40 غراماً منه، تحتوي على العناصر الغذائية التالية:
كما أن الأفوكادو يضم فيتامين C وE وK وB والنياسين والفولات والمغنيسيوم والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وأوميغا 3. كل هذه العناصر الغذائية تجعل للأفوكادو فوائد عديدة ومذهلة. |
|