9 نصائح مهمة يجب اتباعها للحماية من الأمراض

[Mary Naeem]

9 نصائح مهمة يجب اتباعها للحماية من الأمراض

حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من تقلبات ملحوظة في الجو، وعاصفة ترابية، وانخفاض في درجات الحرارة، لذلك طالبت المواطنين بضرورة توخي الحذر واتباع اللازم للحماية من الأمراض، خاصة مرضى الربو والأمراض الصدرية.

وقدّم موقع "health"، عدد من النصائح للبقاء آمنًا في ظل العاصفة الترابية.


1- ابق في المنزل مع إغلاق النوافذ والأبواب.
2- قم بتشغيل مكيف هواء في المنزل، استخدمه في وضع إعادة التدوير.
3- تجنب الأنشطة الخارجية.
4- تجنب التمارين العنيفة، خاصة إذا كنت تعاني من الربو أو السكري أو أمراض القلب أو حالة مرتبطة بالتنفس.
5- إذا كنت مصابًا بالربو أو لديك حالة تنفسية وظهرت عليك أعراض مثل ضيق التنفس أو السعال أو الصفير أو ألم الصدر، فاتبع خطة العلاج الموصوفة لك.
6- اطلب العناية الطبية إذا ساءت الأعراض.
7- يجب توخي الحذر الشديد عند القيادة لتجنب خطر الاصطدام.
8- شرب السوائل على مدار اليوم وخاصة الماء.
9- إذا اضطررت للخروج يجب عليك أن ترتدي الكمامة.