منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 23 - 11 - 2020, 07:09 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,462

استهلاك السكر المفرط يسبب زيادة الوزن والسمنة

استهلاك السكر المفرط يسبب زيادة الوزن والسمنة


معدلات السمنة آخذة في الارتفاع في جميع أنحاء العالم، ويعتقد أن السكر المضاف، وخاصة من المشروبات المحلاة بالسكر، هو أحد الأسباب الرئيسية لذلك.
المشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية والعصائر والشاي الحلو مليئة بالفركتوز، وهو نوع من السكر البسيط. يزيد استهلاك الفركتوز من جوعك ورغبتك في الطعام أكثر من الجلوكوز، وهو النوع الرئيسي من السكر الموجود في الأطعمة النشوية.
بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب الاستهلاك المفرط للفركتوز في مقاومة هرمون اللبتين، وهو هرمون مهم ينظم الجوع ويطلب من جسمك التوقف عن تناول الطعام.
بعبارة أخرى، لا تكبح المشروبات السكرية جوعك، مما يسهل عليك بسرعة استهلاك عدد كبير من السعرات الحرارية السائلة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
لا يسبب الموز زيادة في الوزن في حال تم تناوله باعتدال
استهلاك السكر المفرط مرتبط بزيادة فرص الإصابة بالسرطان
استهلاك السكر المفرط يرفع خطر الإصابة بمرض السكري النوع 2
التحميص المفرط للخبز قد يسبب السرطان
10 من اهم اسباب زيادة الوزن والسمنة


الساعة الآن 11:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024