تناولي ملعقة من زيت الزيتون يوميا

[Mary Naeem]

تناولي ملعقة من زيت الزيتون يوميا

قالت وسام سوقية، أخصائية البشرة والتجميل، أن زيت الزيتون البكر الممتاز من أفضل الدهون على وجه الأرض، فقد أظهرت الأبحاث أنه قد يساعد في منع العديد من الأمراض الشائعة المرتبطة بالشيخوخة.


وأضافت وسام سوقية، أن تناول ملعقةمن زيت الزيتون يخفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد على منع متلازمة التمثيل الغذائي وقد يكون فعالًا في مكافحة السرطان، كما يساعد زيت الزيتون أيضًا على جعل بشرتك تبدو أصغر سنًا، ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.




وتابعت أخصائية البشرة و التجميل، أن يتكون زيت الزيتون ما يقرب من 73٪ من الدهون الأحادية غير المشبعة ، والتي ترتبط بزيادة مرونة الجلد ، لذا ينصح بتناول يوميا ملعقة من زيت الزيتون .


فهو يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات قد تحمي مرونة الجلد وتقلل من خطر التعرض لأضرار أشعة الشمسولا داعي لوضعه على البشرة والاستفادة في تناوله.