منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10 - 11 - 2020, 05:58 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,451

أطعمة تعزز الخصوبة عند النساء احرصى على تناولها

أطعمة تعزز الخصوبة عند النساء احرصى على تناولها



كشف موقع هيلثي عن أفضل قائمة بأطعمة الخصوبة التي يمكن أن تساعد على الحمل بشكل أسرع.



قائمة أغذية الخصوبة
إليك بعض الأطعمة التي قد ترغبي في إضافتها إلى نظامك الغذائي:
الخضار: الخضار هو مصدر غني لحمض الفوليك وفيتامين سي.


1. الخضروات الورقية الخضراء:
السبانخ والسلق واللفت وغيرها من الأوراق الخضراء الداكنة هي مصدر غني لحمض الفوليك
تساعد في تحسين الإباضة وإنتاج حيوانات منوية جيدة النوعية وتقليل فرص الإجهاض أو التشوهات الوراثية
2. البروكلي:
هو مصدر غني بفيتامين سي وحمض الفوليك الضروريين لعملية التبويض
3. كرنب بروكسل:
نسبة عالية من حمض الفوليك
يساعد في الحفاظ على بطانة الرحم وتعزيز فرص بقاء الحيوانات المنوية
4. الملفوف:
غذاء مثالي للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة
مصدر جيد لميثان ثنائي الإندول ، مما يساعد على منع التهاب بطانة الرحم والأورام الليفية
5. البطاطس:
تعد البطاطس المخبوزة جزءًا ممتازًا من نظامك الغذائي للخصوبة
نسبة عالية من فيتامين C وفعالة في علاج عيوب المرحلة الأصفري.


رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أطعمة احرصي على تناولها بعد خلع الضرس
7 أطعمة تعزز الخصوبة عند النساء
أطعمة باللون الأحمر.. احرصي على تناولها
4 أطعمة احرصى على تناولها لصحة شعرك
4 أطعمة احرصى على تناولها يوميا


الساعة الآن 03:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024