يعتمد مقدار تعرقك على مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك: الوراثة، العوامل البيئية، العمر، مستوى اللياقة البدنية، والوزن.
من بين هذه العوامل، سيؤثر وزنك ومستوى لياقتك على مقدار تعرقك أثناء التمرين. يحتاج جسمك إلى استخدام المزيد من الطاقة ليعمل بوزن أعلى. ينتج عن هذا مزيد من العرق، لأن هناك المزيد من كتلة الجسم تحتاج للتبريد.
وكلما كان جسمك أكثر لياقة، كلما كنت تتعرق بشكل أسرع. وذلك لأن الجسم يصبح أكثر كفاءة في تنظيم درجة الحرارة. التعرق في وقتٍ مبكر يعني أن جسمك يمكن أن يبرد بشكل أسرع. يتيح لك هذا الأمر ممارسة التمرين لفترة أطول بوتيرة أكثر صرامة.
27 - 10 - 2020, 05:38 PM
العرض العادي
